VIVE LA MONODIETE

Voici venu le printemps et le temps du nettoyage dont on ressent bien souvent le besoin pour notre corps.

D’un côté, les compléments alimentaires, sont très souvent mis en avant dans les boutiques, mais leur choix reste difficile, sans un minimum de compétences et de connaissance de son propre corps.

D’ailleurs, très souvent, leurs inconvénients sont les suivants :

-         La déminéralisation

-         L’intoxication : eh oui, certains produits drainants peuvent contenir des édulcorants, toxiques pour le foie, ou d’autres peuvent tellement drainer que les toxines sont libérées de façon massive dans le corps, ce qui peut causer quelques dégâts

-         L’inefficacité

-         N’oublions pas leur prix, qui peut être excessif

Pourquoi ne pas se tourner vers la simplicité et effectuer une monodiète ?

Il est vrai que le mot « diète »peut faire peur ; Vais-je avoir faim ? Mais moi je ne veux pas maigrir, simplement me purifier ?

Pratiquant régulièrement cette technique et la conseillant à mes patients,  je suis persuadée qu’il y a bien plus de bienfaits à pratiquer la monodiète qu’à l’occulter.

-         la détoxication du corps est globale et s’accompagne d’une relance de la vitalité de toutes les fonctions, ce qui est décisif pour entretenir sa santé et son poids

-         La perte de poids sera proportionnelle aux besoins du corps et il est nécessaire de bien gérer la reprise de l’alimentation habituelle afin de ne pas regrossir

-         La durée peut être modulée entre 1 et 3 jours, voire plus. La fréquence se règle également selon son ressenti et son mode de vie

-         Cette pratique est un moment de recentrage et permet de retrouver les sensations de faim et de satiété, avec lesquelles nombre de personnes sont coupées

-         En  fin de compte, on s’aperçoit qu’une petite quantité d’aliments suffit et que l’on mange trop quotidiennement

-         On remarque aussi que l’on devient plus raisonnables naturellement et que l’on est moins tenté de se jeter sur les gourmandises qui nous font craquer habituellement

-         Il est bienvenu d’accompagner cette cure de tisanes, et de pratiquer un sport ou de s’aérer. Dans le cas d’une personne ayant un terrain très acide, on effectuera une monodiète de fruits plutôt que de riz.

-         D’autre part, on peut donner beaucoup de souplesse à cette pratique en en consommant d’autres fruits de saison,  légumes ou céréales et pas seulement la pomme ou le raisin qui sont classiquement préconisés

-         le jeun, préconisé à la place de la monodiète, ne convient pas à tout le monde et peut se révéler dangereux pour certains, aussi il doit être suivi par un professionnel de santé

Alors, encore une fois, écoutons notre corps pour nous diriger vers la diète de notre choix, au moment où l’on se sent prêts, en toute conscience qu’il s’agit là d’un soin très puissant, soin peu onéreux, puisant dans les ressources que nous donne notre terre.

Il est pertinent de se faire aider par un professionnel de la nutrition, pour le choix et le suivi de cette monodiète.

Sources :

http://www.sos-detresse.org/conseils-pratiques/mono-diete.htm#la-cure-de-riz-complet

http://www.dur-a-avaler.com/mono-diete-pomme-jeune-nettoyer-toxines-eliminer-mythes/